突如其来而且莫名其妙的焦虑 初二严重的持续了一年 没有寻求帮助 什么事都选择躲避 看着好像没什么问题 高一又开始了 持续了半学期了 无论做什么专业测试都是很严重的焦虑 可是好像根本没有什么具体原因 把所有事情都归根于自己不好身上 情绪好容易崩溃 一星期哭了不知道多少次了 好烦 真的好烦 我的精力好难攒起来 对事物的兴趣也在减淡 真没劲 不知道自己怎么了 不知道自己为什么会这样 乱七八糟的
突如其来而且莫名其妙的焦虑
初二严重的持续了一年 没有寻求帮助 什么事都选择躲避 看着好像没什么问题 高一又开始了 持续了半学期了 无论做什么专业测试都是很严重的焦虑 可是好像根本没有什么具体原因 把所有事情都归根于自己不好身上 情绪好容易崩溃 一星期哭了不知道多少次了 好烦 真的好烦 我的精力好难攒起来 对事物的兴趣也在减淡 真没劲 不知道自己怎么了 不知道自己为什么会这样 乱七八糟的
您好，我是壹点灵的心理服务者李孟初
能感受到您的焦虑，从您的描述来看，您在碰到测验时，就会出现严重的焦虑，但又找不到明确的原因，这让您感到很煎熬，同时也出现了逃避情绪。非常理解您的这种痛苦，那么，您的焦虑真的没有原因么？
我认为有这样一种可能，从您补充的这段话来看，您在想要放弃和松懈时，她问你能不能坚持，你没有回答，而她直接告诉了你我觉得你可以坚持下去，那么妈妈的潜台词其实是在说，我相信你是一个坚强的人，这点事情难不倒你，表面上来看是在鼓励你，但实际上是代表了一种对你的高要求，而你自己在对话中不回应她，则代表着你自己也已经认同并适应了这种高标准要求自己的模式，已经将其内化成为了自己的一部分，所以每次在测验来临之时，其实都是对你的一种考验，而由于你内在的高标准，使你担心成绩无法达到自己或父母心中的预期，所以产生了焦虑。当然资料有限，这只是一种猜测，仅供参考。
适当的调整自己的心态和期望值，更加单纯的去看待学习和考试，可能会缓解你的情绪。
感谢您对平台的信任，希望回答对您有所帮助，如有疑问，欢迎私聊，祝学业顺利！