我都不知道该怎么办 ，有时候无缘无故会生...

我都不知道该怎么办 ，有时候无缘无故会生气 ，感觉脾气就像那种一点着，跟父母有矛盾 明明问题解决了 可还是很生气 ，生气就有自残倾向 ，只有这样会让我平静一点