i need help!。thanks 没有人会听我倾诉的 永远不会有人懂得我的感受 我宁愿自甘堕落 也不愿意去看心理医生 前几天我去弄了抑郁症专业测试 最后的结果是重度抑郁 我现在，真的很差劲 我一点学习的心情都没有 看着我身边的同学成绩稳步提升，我就很苦恼，为什么我付出了同样的努力，却永远追不上别人的脚步了，我不知道是不是我不够努力，还是我的学习方法不适合我自己 ，我曾经真的是一个斗志满满的人，不过时间把我的斗志消磨的一毫不剩 我不知道我何时才能看开 ，现在对我来说，我最对不起的不是我自己，而是我的母亲 她这么努力辛苦的工作，而我学习这件小事都一直做不好 我真的有一直在尝试，不要陷入胡思乱想的苦海 ，但是我做不到 最糟糕的结果是任何人也帮不了我
i need help!。thanks
没有人会听我倾诉的 永远不会有人懂得我的感受
我宁愿自甘堕落 也不愿意去看心理医生 前几天我去弄了抑郁症专业测试 最后的结果是重度抑郁 我现在，真的很差劲 我一点学习的心情都没有 看着我身边的同学成绩稳步提升，我就很苦恼，为什么我付出了同样的努力，却永远追不上别人的脚步了，我不知道是不是我不够努力，还是我的学习方法不适合我自己 ，我曾经真的是一个斗志满满的人，不过时间把我的斗志消磨的一毫不剩 我不知道我何时才能看开 ，现在对我来说，我最对不起的不是我自己，而是我的母亲 她这么努力辛苦的工作，而我学习这件小事都一直做不好 我真的有一直在尝试，不要陷入胡思乱想的苦海 ，但是我做不到 最糟糕的结果是任何人也帮不了我
您好，我是壹点灵的心理服务者李孟初
能感受到您的沮丧。从您的描述来看，您从开始的斗志昂扬变得对很多事情都没有欲望，提不起兴趣，于是学习成绩开始下降，觉得自己对不起妈妈。非常理解您想要有所改变但又无能为力的这种状态。那么，是什么让您开始发生了这样的改变呢？
抑郁状态，通常情况下是由于我们的负性情绪太多，正性情绪渐渐被负性情绪淹没所导致的，而之所以很多旁人看来很普通的事情也会引发我们的负面情绪则和我们不合理的认知和信念有着很大的关系，而这种不合理的信念和认知则跟我们曾经的成长环境和经历有着密不可分的关系。多做一些让自己感到放松的活动，试着去调整自己的思维方式，或许能让您的情绪有所缓解。
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