如何做个好gay蜜？

我一直公开支持LGBT群体，身边LGBT朋友很多，跟我出柜的也不少。每当他们跟我倾诉他们因为自己性取向遇到的烦恼和痛苦的时候，我都非常心疼他们，可也帮不上什么帮，只能喂两口鸡汤，但感觉也是蛮空洞无力的，很无助，很难过。
当别人提起同性恋之类的话题，我一直是保持积极态度，无论是对现在还是对未来，永远表现出充满信心的样子，希望能给身边人鼓舞。但是现实大家也都知道，至少短时间内社会的态度家庭的态度都不会有什么改善，现实也是一直在打我的脸，很无奈。
希望能够安慰他们，希望能够让他们觉得好些，人一辈子就几十年，希望他们开心的时光能多一点，所以我粉饰太平，说着那些必然会被现实打脸的话，但同时也在怀疑自己这样有没有在害他们……
有人说，现实就是这样，他们只能面对，不用帮他们分担什么，也没法分担什么，现实真的是这样么？还是希望能帮上忙啊，看着朋友难过，我心里也不好受啊。
所以我到底应该怎么做呢？