被害妄想症

我好像有被害妄想症了，但是又觉得不是。我就每次跟朋友出去我都害怕她会变成另外一个人站在我身后看着我。或者是下楼梯在拐角处那里有个人拿着刀看着我。我真的好害怕但是又不懂怎么办。