昨晚是不是焦虑抑郁发作了？

十一点多钟的时候，家里其他人都睡觉了，心里开始莫名的紧张，估计睡不着。熄灯翻来覆去睡不着。 隔一段时间就上厕所 估计上了7次8次， 心里有一些害怕。说不出来的，同时自己安慰自己， 头脑里不停的冒出各种念头想法 ，心里有点烦躁， 起来看到外面的路灯，心理好一点，不安的时候出来上一下厕所，又好一点，但是作用并不是很大， 想着自己这些天天天没有收入，对象找了很久一个也没成，还有房贷压着，幸好家里姐住我这一个月给我2000，我自己一个月大概也就给到2000多一点， 但是也觉得没有办法，很多想法也不知道和谁说，感觉没有人能真正的理解自己，又觉得自己也不能这样憋着， 36了，还是未婚， 找对象还没成功过一次性生活，听说是焦虑音响的，自己也不懂， 白天基本都很好，晚上如果睡觉早或者家里有人自己先睡着也不错，就是害怕超12点家里没人或者都睡觉了我自己没睡，那时候就会很焦虑不安 同时有躯体感受，很怕几年前那种濒死感发作，不停的用面对接受来提醒自己，尝试用第三方感觉头脑中的各种想法，不评判，有一些效果，但是好像并不真正解决问题， 后来持续的睡不着，上厕所听到洗衣机想，心理才安全了不少，知道我姐按了洗衣机洗完了衣服，心理估计不会是很晚估计也就1点半左右， 然后想着她起来过，心理好像安全了一些，就后面睡着了