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室友排斥我怎么办?

我是四人寝室,我很想和他们相处得好一些。他们三个每天都不带我玩,吃饭也不带我一起。我以为是什么地方得罪了他们,我想解决这个问题,我去问他们,他们就说我想多了。每天在这个寝室真的很抑郁,看见他们嘻嘻哈哈,然后就我这里低气压,我和他们分享抖音,和他们开玩笑,都很冷淡,和别人讲话就很激情四射。我真的不知道怎么办,我感觉这样子下去我可能会抑郁了。谁能告诉我怎么办?

爱打球的小陈  
郭茹的回答
郭茹心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务平台的咨询师郭茹。

看上去你似乎被同室友“孤立”,而你很想和他们相处得好一些,你的不回避使你做了很多努力,但没有达到你想要的结果,这让你感觉到很沮丧和无助。

问一下,你除了和三位室友的关系不够“融洽”外,和班上其他同学怎么样呢?和你学校外的朋友平时是怎么相处的?

你说“他们三个人每天都不带我玩,吃饭也不带我一起……”,我注意到你用了两个“带”字,你是怎么想的?似乎我感觉你没有把自己放在与他们对等的位置,都需要让他们“带”着你。

你和他们开玩笑、分享抖音,看上去很棒,也很主动。我在想,有没有可能加入他们时,带上自己的想法和主张呢,慢慢的融入这个集体中。关系的构建实际上是遵循“吸引力法则”,当你有自己的独立思考时,一点能吸引来和你有共同志趣的人。另外还有一点,在群体中被孤立的那个人,往往是内在力量最强的一个。我猜测,假如他们是故意不让你融入,那么在同一时间,你够吸引三双眼睛的关注。能量是流动的,相信你有能力让它流到此,也有能力让它流到彼。

感谢你的信任,希望我的回答对你有所帮助,如有疑问,欢迎私信!