怎样才能让自己休息下来？ 感觉自己好累呀...

怎样才能让自己休息下来？
感觉自己好累呀，身心俱疲。身体也累，心也累。
总感觉自己没有真正的放松，休息
大脑一直在不停的转转转。
然后感觉自己做完一件事情之后，好像终于能放松了，但是随即而来的，就又是焦虑了。就感觉不知道下面要做什么。然后空着的时间，也没法好好的享受，好好的休息。