老公一碰就烦是什么原因

自从生完孩子后我对老公特别敏感，他一碰我就烦，而且因为这事我们俩感情现在很僵，我也在努力调节，到还是不行，怎么办？

电光一亮的昊明 2021年12月09日 16:21 IP属地: 上海

李传友的回答

李传友心理咨询师 IP属地: 江苏 2021年12月09日 18:47

您好！我是壹点灵心理服务者墨竹～看到你的描述“自从你生完孩子后，老公一碰到你，就会引起你情绪问题…”这样的现状让你感到很困扰，也很焦虑是吗？夫妻之间的沟通模式与展现的状态直接会影响婚姻满意度……那么当你老公碰到你时，那一刻你会想些什么呢？这样的想法有什么依据吗？不改变这样的想法会给你带来什么样的感受？如果开始变好，你觉得你和老公更在意什么？如果你担心的事情不存在了，你觉得你会首先做什么不同的事情呢？综合思考一下自己，客观面对当下婚姻，或许就能找到帮助自己的办法～比如找到自己真正担心的想法或者事情，并重新去评估和处理，增加和爱人的交流，适当表达你的情绪，让爱人理解你的努力～评估自己的想法，看看是不是不完全正确，和爱人一起讨论你的困扰，学习一致性沟通技巧等，内心的困扰我们可以一起去讨论面对！希望回答对你有所帮助～

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李传友

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擅长领域：自2017年开始重点关注和探索人的心理冲突与健康；5年来本着“助人为本、从心善欲”原则，帮助了来访者，自身也比较系统的学习心理各流派： 1.CBT认知行为疗法：从情境、认知、情绪、行为几个模块通过横向和纵向概念化理解我们的心理困扰所以，并通过认知治疗技术改变认知及行为，有效处理情绪困扰，实现良好的心理状态； 2.后现代SFBT焦点治疗技术：从新的视角看待人的困扰，通过去病理化，人自身是解决自己的专家，在咨询师贴近，希望，能量，修行的咨询帮助下，可以很好处理来访者自我封闭、动力不足、职业迷茫等问题，提升来访者自我效能，实现可以应对自我问题的心理专家； 3.精神分析动力学：精神分析是心理咨询师执业必修的课，是在针对神经症的临床实践上发展起来的一整套理论与技术，是整个心理咨询与治疗的正式开端，是心理学的正式开端。心理动力学理论是一切心理治疗和心理咨询体系的基础，通过咨询师创造的咨询场域，探索来访者幼年经历，通过自我意象对话，修复创伤、重构人格将来访者潜意识意识化，从新的视角看待生活中的各种困扰，以轻松的姿态面临生活的各种挑战。