请大家帮我看看是什么问题，怎么解决

我现在21岁，女性，在实习工作，有强迫症、焦虑症，吃药治疗三年余，中途因为很多原因停药，因为经济问题，心理咨询也是断续的。
因为我身体面部皮肤问题的原因，我平时吃东西需要非常忌口，很多东西都不能吃，我现在的状态是可以保持一段时间的自律，但是在压力大或者是经过一段时间的自律之后，我就会变得暴饮暴食，无法自控。在玩手机刷抖音也是一样，平时工作日的时候可以控制自己不刷手机，但是放假或者平时一旦刷起来就能够像失控了一样刷，甚至是通宵地刷。
这种习惯不知道从什么时候开始，感觉已经很长时间了，本来自己想利用仅有的放假时间去提升自己或者去做更多有意义的事情，但是这种习惯自己目前无法改变，深陷其中，甚至在自己想要控制地情况下变得愈发的严重，不断恶性循环，每次暴饮暴食和熬夜后都需要一段时间恢复自己，感觉自己的生活和工作都受到了很大影响，很痛苦，谁能帮帮我，告诉我应该怎么办！！？？