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怎么去接纳出轨的丈夫

一大早,依旧6点起床,给儿子做早餐,唤醒他起床,7点出门送他上学,一切那么恬静,每天儿子进校门前多会跟我说妈妈再见晚上见!多么美好,每天的这个时候我多坐在车里,感觉好轻松,这美好的背后,我藏了多少辛酸,看见儿子我是幸福的,看见他的笑容我是满足的,看见老公我是厌恶的,昨晚当他把手放我腿上的时候我本能的紧张,从床上起来,去了厕所,我接受不了,我在逃避……我真接受不了,他只要一碰我我就想到他外面那女人脸,想她们光着身体缠绵在一起的画面,我知道我有问题,但是错不全在我,他说就是我太冷谈了,才30多岁,我们这样的年纪,我从来不主动,他说他是爱我的,他也知道错了,但是我就是接受不了,当我知道月子里你有那些事情开始我心里就有疙瘩,对于你我真的……知道7年之后我看见那女的真实存在,我真的碰多不想让你碰,我不是说我有多圣洁,在你之前我有过很多的男朋友,可是你是我的丈夫,我不保守但是我不随便,我有道德底线,起初你还是尊重我的,可是慢慢的你不尊重我了,你只想你自己要的,你甚至对我说你还想逼我出去找女人吗?我傻了……在你心里这还是我的错……

臣  
官永雄的回答
官永雄心理咨询师

先不着急去逼自己一定要违心接纳对方,这个只会让你更厌恶更难以接纳。先去思考双方存在的问题都有哪些,真心承认自己存在的问题,客观看待对方存在的问题,这样更有助于你去接纳对方。而至于一碰到就想起对方缠绵的画面,这个需要具体有技巧去阻断这样的连接才能有效处理。