我总是想要别人都喜欢自己，认可自己，一旦... 我总是想要别人都喜欢自己，认可自己，一旦有人表现出讨厌我，我就对他心生恨意，耿耿于怀，甚至朝思夜想，影响日常生活，怎么办？我不想这样，但我控制不住，我该怎样拥有正常生活，我是太自我为中心了吗？怎样摆脱这样的境遇，太痛苦了。 我心里不想想那么多，为一个讨厌自己的人耽误自己的生活，可是大脑不受控制，整天对讨厌自己的人耿耿于怀，我快疯了!
我总是想要别人都喜欢自己，认可自己，一旦...
我总是想要别人都喜欢自己，认可自己，一旦有人表现出讨厌我，我就对他心生恨意，耿耿于怀，甚至朝思夜想，影响日常生活，怎么办？我不想这样，但我控制不住，我该怎样拥有正常生活，我是太自我为中心了吗？怎样摆脱这样的境遇，太痛苦了。
我心里不想想那么多，为一个讨厌自己的人耽误自己的生活，可是大脑不受控制，整天对讨厌自己的人耿耿于怀，我快疯了!
你好，我是壹点灵心理服务平台的咨询师郭茹。
看到你总是想要别人喜欢自己、认可自己，对不喜欢你的人会耿耿于怀，从而影响了你的正常生活，这让你感到很痛苦。
你的叙述提到，“一旦有人表现出讨厌我，我就对他心生恨意……，”当时的你是怎么想的，是怎么评价自己的？
如果在关系中，总是感觉到被针对、被攻击 ，你可能得停下来觉察一下，看看是否存在“自我攻击”，是否对自己有某些的不认可？
你说，“不想想那么多，为一个讨厌自己的人耽误正常的生活…”，看上去，你已经觉察难道自己内心的活动，觉察很重要，当觉察开始的时候，很多事情就已经发生了变化。
阿德勒心理学说，“一切烦恼来源于人际关系”。看上去，你是非常渴望构架舒服的人际关系，希望被每一个人都认可，这是你的内心需求。
总有人因为爱你而靠近你，因为厌恶而离开你，谁都无法让每一个人都喜欢自己，接纳真实的自己。
感谢你对平台的信任，希望我的回答能够帮助到你，如有疑问，欢迎私聊！