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我想自杀,为什么我脸上长痘,为什么班里人...

我想自杀,为什么我脸上长痘,为什么班里人说我脸上痘痘,为什么,我好难受,我好难受,全班背着我说我丑说我是个丑女,以前都是个人说我,现在那些人趁我不在学校时跟老师跟那些没有说过我坏话的都告诉我脸上长好多恶心痘痘,我好难受,好难受

纯真的怀玉  
郭茹的回答
郭茹心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务平台的咨询师郭茹。

脸上长了痘痘,感觉全班的同学都在背后说你丑,这的确是很不舒服的体验。老师也是过来人,能理解你的感受。

“全班背着我说我……”,你说的“全班”指的是班里的每一个人,还是个别的几个人呢?你是自己亲耳听到的,还是别人说的?“传声筒”的游戏你玩儿过吗,传来传去,到最后内容就会变形,所以老师在想,可能总是有愿意支持你的同学的。

青春期的男女脸上长痘痘是正常的生理现象。长痘是暂时性的,平时注意饮食清淡,作息规律,最重要还是要有一个良好的情绪。不需要过分的去关注,将它放大化,忽略他人的眼光,如果它来到了自己的脸上,那就允许它暂时陪自己的呆几天吧。

另外,老师再教你一个方法看看能不能帮上你的忙。
身体症状有时候也是一种语言,如果我们能读懂它,症状就会好转。具体的做法是——和身体对话。把注意力放在你的痘痘上,想象它如果会说话的话,会说什么呢?你可以写下来,也可以用语言表达出来,试试看,会不会有什么变化。

感谢你的信任,希望我的回答对你有所帮助,如有疑问,欢迎私信!