做噩梦 明天晚上都做 会梦到曾经发生在我...

做噩梦 明天晚上都做 会梦到曾经发生在我身上校园暴力的场景 焦虑不安 我不知道为什么 明明不关我的事情 但是我总是会往自己身上 往坏处想 我真的不想再这样下去了 我才初二 我真的很想好好学习 可是我的焦虑情绪越来越严重 我开始什么都听不进去 或者说很难听进去 原本学习对于我来说是一项很简单的事情 现在却是一件困难的事情 我不知道要怎么克服自己去走出校园暴力的阴影 怎样去克服别人对我的评论 学习和舆论带来的压力真的让我好累 我到底应该怎么办