精神内耗怎么办？我内心的戏是，每天都是，...

精神内耗怎么办？我内心的戏是，每天都是，我今天是不是干的不好，我是不是太笨了，我是不是太孤僻了，我是不是说错话了，这个活是不是这样做，我是不是做错了，我画成这样没有人看吧？他们看到后会不会觉得我不会画就辞退我了呢？是不是觉得我不如另一个人就辞了我呢？我没有交资料人家是不是就觉得我干不长就独立我呢我要不要说几句话表达我的意见，别让人觉得我高冷，不好共，我自己进屋是不是觉得我不合群吗？可是坐在那里我又不知道说什么，迎面而来我是不是要跟他说个话，她不理我是不是路上遇见他我没有跟他打招呼，可是我真的还没有把他们认识清楚，我只是干了一点活是不是不太好，他们干活我要不要去干呢？可是我不知道怎么干啊。还有就是看到人家去找另一个实习生时又开始了，羡慕人家，为何人家去找她说话，不跟我说话。