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焦虑很多东西，焦虑公司不给我补偿金怎么办，焦虑俄罗斯打输了欧美开始对付中国怎么办，焦虑肺结核治不好或者后续治疗费用特别高怎么办
您好，我是壹点灵心理服务者杨磊，很荣幸能回答你的问题。 根据您描述的这些问题，感觉到焦虑已经影响到你整个的心境状态，有种惶恐不安的感觉。 你所描述的这些问题产生的焦虑，实际是预期焦虑，就是这些事还没有发生，就已经开始在担心了。反而越控制自己不焦虑越难受。 因此，我的建议是第一接纳自己的焦虑，自己焦虑的状态不是强制压迫，或者强制转移自己的想法，而是对自己说，是的，我现在又开始焦虑了，我的心情很不好，自己尝试理解自己，想象内在的自己会给自己一个拥抱。这样可以试图缓解焦虑 第二，觉察焦虑背后的动因，对很多未发生的事感觉担忧，其实是感觉自己的生活不能掌控，这样的状况是从什么时候开始？触发事件是什么？觉察背后动因给你带来的影响。试图寻找到焦虑的根源。 感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如果有需要，请随时联系我。
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您好，我是壹点灵心理服务者杨磊，很荣幸能回答你的问题。
根据您描述的这些问题，感觉到焦虑已经影响到你整个的心境状态，有种惶恐不安的感觉。
你所描述的这些问题产生的焦虑，实际是预期焦虑，就是这些事还没有发生，就已经开始在担心了。反而越控制自己不焦虑越难受。
因此，我的建议是第一接纳自己的焦虑，自己焦虑的状态不是强制压迫，或者强制转移自己的想法，而是对自己说，是的，我现在又开始焦虑了，我的心情很不好，自己尝试理解自己，想象内在的自己会给自己一个拥抱。这样可以试图缓解焦虑
第二，觉察焦虑背后的动因，对很多未发生的事感觉担忧，其实是感觉自己的生活不能掌控，这样的状况是从什么时候开始？触发事件是什么？觉察背后动因给你带来的影响。试图寻找到焦虑的根源。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如果有需要，请随时联系我。