如何走出低落的心境？

你说，以前一个特别开朗爱笑的女孩。现在怎么变得这么冷，她真的好冷好冷，我的心都被她凉透了，我总觉得我每次找她说话，她都爱搭不理，有时候只是笑笑。但有时候甚至连笑都懒得笑，偶尔会说几句话把我敷衍过去，我们是朋友，可是她初一的时候特别开朗，有什么都会和我说，我经常问她怎么了怎么了她也不说话只是摆摆手，笑着跟我说没事啊。她总是一个人，不愿意和别人交流，很奇怪，我觉得她那句没事是假的，我问她为什么老是这么忧郁呢，经常看到她emo，我会去问问她怎么了，但是她不在和我说话了。连走路我都能看出她浑身无力摇摇晃晃的感觉。发消息她也不会再秒回了，要么就是敷衍的回几句话，后来，我才知道她给每个人都开了消息免打扰，甚至她的亲人，她好像沉浸在一个人的世界中，不愿意和任何人交流。我很疑惑她为什么要给没被人都开上消息免打扰，却会回