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因为二胎的弟弟,总是和家人爆发冲突怎么办...

家庭里受到了委屈怎么办啊?我父母从小到大都在打工,基本上我都是爷爷奶奶养大的,后来我爸妈生了个二胎,我弟弟要跟我一块在我爷爷奶奶家。我爷爷奶奶的教育很有问题,干什么事都要让着弟弟,属于有什么好吃的,我弟弟多我少的那种。前几天我爸妈买了两个即食汉堡,说是到时候用空气炸锅热一下。我记得好像几天前就吃完了,我的一直没吃,因为吃饭,然后零食也没有吃太多,所以就一直没吃。我放学回来后我弟弟告诉我他吃了。我当时真的很生气,说实话,我也不是特别爱吃,就是我的东西,他们都要给我弟弟,因为我弟喜欢。爸妈还带了十个烤串儿。我奶奶说我妈妈只给我三个给我的七个,当时在那想我爸妈也对我不好。吃着吃着饭,可能是我来例假的缘故,我真的爆发了!承诺的苦也可以说是犟嘴。后来我奶奶说我爸妈是准备一人五个。我现在已经吃完饭了,一个也没吃。我爷爷奶奶说,我越来越不听话了,你弟弟还小,应该让着他,再说了,你弟弟其他东西菜呀什么的都不爱吃,这些爱吃的,你就让他多吃点吧。你没看包饺子的时候,他都在啃馒头??差不多可能就是这么一堆,还有很多话不太好。后来他我爷爷奶奶还说,他们老了,指望不上我。我没敢跟他们继续吵下去,就一个人在那里哭,因为我奶奶有糖尿病,我怕她突发糖尿病,因为我爷爷的妈妈就是突发糖尿病去世的。我真的不知道现在该怎么好呢,奶奶还说让我和弟弟去爸爸妈妈家住吧,别过来了,来给我们做饭,拼死拼活的干活就养你那么些东西。谁来救救我……

我不只有家  
何洁芬的回答
何洁芬心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者何洁芬,很高兴与你交流。
细心的你觉擦到了在明显带有男孩、女孩子不一样的家庭环境中成长,作为家庭一员,而且是家庭中的孩子,此时此刻正在承担着来自爷爷、奶奶偏向弟弟,爸爸妈妈无暇顾及照顾你们的环境中,每一个生活的细节,长辈们每一个不经意的对话都让你感到委屈,这对你来讲是很难承受的。说实话,真的感到心疼。
要知道的是你来到平台倾诉,并不能改变其他家庭成员什么问题,改变不了父母不在身边照顾你们、不能及时地安慰你解决出现的问题的现状,我们更是改变不了爷爷奶奶的认知,他们只是按照他们的旧经验生活,也许他们不太明白他们这样的行为在伤害你,而对于弟弟并没有感到获得更多的幸福体验感。在你的一再抗议和委屈中,事实上他们或许并没有想到需要怎样去改变,才能让你感到满意。因此要减少负面情绪改善自我体验感,改变我们能改变的自我的认知,接纳我们不能改变的,帮助自己解决由于各种的问题带给你的不开心和委屈。还可以尝试和妈妈或者爸爸谈谈,把你的期待跟他们说一说,因为一直一个人憋着“想”有时候也是问题,“做”出积极沟通把“感受”告诉妈妈,或许能得到妈妈或爸爸的理解,能获得他们一些帮助。改善此时此刻的一些困扰。你觉得呢。

感谢你的信任,希望我的回答能对你有所帮助。如有疑问,欢迎私信。