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怎样处理和偏心父母的关系

我今年32。有一个大我七岁先天心脏病治愈的姐姐,一个只会打骂的父亲,一个我视她为命的母亲。
妈妈从小偏心姐姐,妈妈给她带大孩子,给她买房子,姐姐刚结婚前几年经济困难我挣钱妈妈让我拿一半工资给姐姐。
后来我结婚了,生了孩子妈妈对我不管不问依然给姐姐带孩子。我孩子小发烧我一个人带累病了,也发烧叫妈妈临时来照顾下孩子妈妈也不来,让我自己发烧带孩子跑医院治病。
姐姐家现在特别富裕。我家孩子身体原因我现在还没上班,之前我妈给我补贴个钱,现在不补贴了。
姐姐除了让妈妈带孩子,妈妈每天给姐姐做好一日三餐。去超市都是带姐姐去,得病了就让姐姐回她家,叫我伺候。
妈妈经常给爸爸告我黑状,姐姐打妈妈,妈妈从不给爸爸提。只是怕家里三套房爸爸分财产不偏向姐姐。
现在我不想一味付出,可是妈妈那只要有事就叫我,说我姐要上班要照顾孩子。好事去超市去银行存钱之类的就叫我姐。1.我不知道该怎么处理这些事,他们有事叫我我不敢拒绝,不知道怎么说不。2.我不知道怎么调整我的心态才能在看到我妈给我姐买这买那时不生气。3.我不知道该怎么争口气,一边带孩子一边挣钱,我觉得我抑郁到极限了。

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赵晶的回答
赵晶心理咨询师

不敢拒绝说明你内在对他们是有爱的,只是被情绪深深的压住了,看到妈妈给姐姐买东西,你感觉被冷落了、不被爱,产生情绪是正常的,换做谁能不在乎呢?你只是希望得到妈妈的爱而已。当你得不到这种爱的时候,就会失望,不要可以了吧?我自己带孩子挣钱。姐姐的病在心脏,而你的痛在心里。你需要情绪的释放,需要去疗愈那个曾经受伤的自己。祝福你!