心事随笔

是什么原因让您这样想呢？您觉得

怎么呢？

你好，我是壹点灵心理服务者李博，很高兴能回复您的问题。

看了您的几次分享，好像您觉得好难过，什么都不想做。能够感受到好像您我有些焦虑，有些痛苦的感觉。是吗？


本来自己的家庭也没啥问题，可是为什么自己就会变成这个样子呢？想要放松自己，可是以前的办法也没发用了，因为疫情，哪里也去不了。所以您难过，痛苦也很正常。

在心理学中的冰山理论告诉我们，我们的困扰和成长经历有关，尤其是当我们第一次产生这份困扰的时候，那个引发的原始事件，最为关键。

如果我们能够爱重新认识那件事，就可以改变认知，大大减轻我们的困扰。所以你能否说一说:

1 您这种痛苦第一次产生是在什么时候啊？
2 那时候距离现在多久了？
3那时候发生了什么？

在心里学中有句话，叫做“问题不是绊脚石，问题是我们前进路上的垫脚石”。其实这份痛苦是来提醒您的，这其实是个机会。

通过这个机会，增强自己调整心态的能力，自己自己想要的其他能力，实现自己想要的成果。拥有了这些能力，您和您的家庭，身边的人未来就可以生活的更加幸福。

您觉得呢？

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。