感觉自己同情心和共情能力没了…

你好，我是壹点灵心理服务者李振，很高兴能回复您的问题。

您说您的同情心和共情能力没了，好朋友自杀被救回，您却内心没有波澜。对他的关心也是装出来的。也感觉到您好像有些抑郁焦虑的感觉。

在心理学上，有个“冰山理论”，它告诉我们，我们的困扰产生和我们的成长经历有关。尤其是我们的困扰第一次产生的时候，那个引发的原始事件，是最重要的，如果我们能够重新认识那件事，那我们我们的困扰也会大大减少。

所以您能否说一说:
1 您最早觉得自己没有同情心和共情能力的感觉是在什么时候？
2那时候距离现在多久了？
3那时候发生了什么事？

在心理学上有句话，叫做:“问题不是绊脚石，问题是我们前进的垫脚石。”其实，这个问题是来提醒你的。其实这恰恰是个机会。

通过这个机会，您可以找回共情的能力，学会调整心态的能力，沟通的能力，成为你想要成为的那个人。

成为了这样的人，未来您的生活就会更加幸福快乐。如果我们没有及时调整，未来遇到类似的情况，可能还会产生困扰，您觉得呢？

在心理学上有句话，叫做:“很多人知道自己不想要什么，却很少去想自己想要什么”。每个人生活中都会有创伤，但这并不妨碍我们带着创伤去创造未来。明确了我们想要的目标，我们就可以调整状态去创造。

所以邀请您认真认真认真思考下面问题:
1 您想要的状态或者目标是怎样的？
2 这个目标或状态对您的价值意义是什么？
3 您做到哪些事就证明您达到了这个目标或状态？

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。