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痛苦是自己找来的，烦恼是自己想出来的。人间本无事，庸人自扰之。一生伤害我们自己最深的，就是我们自己啊。
你好，我是壹点灵心理服务者李振，很高兴能回复您的问题。 看了您的帖子，您说一升伤害自己最深的，就是我们自己。感觉到好像您觉得发生了什么事，是因为自己的原因造成的，给自己造成了伤害。 能否说一说，是发生了什么吗？是知道了前因后果我们就可以更好的探讨应对策略。 在心理学上有句话，叫做:“很多人知道自己不想要什么，却很少去想自己想要什么”。每个人生活中都会有创伤，但这并不妨碍我们带着创伤去创造未来。明确了我们想要的目标，我们就可以调整状态去创造。 所以邀请您认真认真认真思考下面问题: 1 您想要的状态或者目标是怎样的？ 2 这个目标或状态对您的价值意义是什么？ 3 您做到哪些事就证明您达到了这个目标或状态？ 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
心事
痛苦是自己找来的，烦恼是自己想出来的。人间本无事，庸人自扰之。一生伤害我们自己最深的，就是我们自己啊。
你好，我是壹点灵心理服务者李振，很高兴能回复您的问题。
看了您的帖子，您说一升伤害自己最深的，就是我们自己。感觉到好像您觉得发生了什么事，是因为自己的原因造成的，给自己造成了伤害。
能否说一说，是发生了什么吗？是知道了前因后果我们就可以更好的探讨应对策略。
在心理学上有句话，叫做:“很多人知道自己不想要什么，却很少去想自己想要什么”。每个人生活中都会有创伤，但这并不妨碍我们带着创伤去创造未来。明确了我们想要的目标，我们就可以调整状态去创造。
所以邀请您认真认真认真思考下面问题:
1 您想要的状态或者目标是怎样的？
2 这个目标或状态对您的价值意义是什么？
3 您做到哪些事就证明您达到了这个目标或状态？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。