一个PPT让我来回发，陷入这样一个情绪真... 一个PPT让我来回发，发了也不看，发了十几遍了，从发的第一遍开始就在问有没有问题，到现在还在问，我实在是挺不住了。如果认真看一遍，也不会问那么多愚蠢的问题，每天就他们事多，我事不多，就他们忙，我不忙。总是让我一位的迁就他们，他们是不是把自己看的太高了。我发现我现在很容易暴躁和不开心，陷入这样一个情绪真的很烦，有没有什么解决办法呢？
一个PPT让我来回发，陷入这样一个情绪真...
一个PPT让我来回发，发了也不看，发了十几遍了，从发的第一遍开始就在问有没有问题，到现在还在问，我实在是挺不住了。如果认真看一遍，也不会问那么多愚蠢的问题，每天就他们事多，我事不多，就他们忙，我不忙。总是让我一位的迁就他们，他们是不是把自己看的太高了。我发现我现在很容易暴躁和不开心，陷入这样一个情绪真的很烦，有没有什么解决办法呢？
你好，我是壹点灵心理服务者李振，很高兴能回复您的问题。
到了您的帖子，感受到您那种烦恼，那种生气的感觉。发现自己很容易暴躁和不开心。想要解决这个问题。也看到您内心这份积极向好的动力。
在心理学上，有个“冰山理论”，它告诉我们，我们的困扰产生和我们的成长经历有关。尤其是我们的困扰第一次产生的时候，那个引发的原始事件，是最重要的，如果我们能够重新认识那件事，那我们我们的困扰也会大大减少。
所以您能否说一说:
1 您最早产生这种困扰是在什么时候？
2那时候距离现在多久了？
3那时候发生了什么事？
在心理学上有句话，叫做:“问题不是绊脚石，问题是我们前进的垫脚石。”其实，这个问题是来提醒你的。其实这恰恰是个机会。
通过这个机会，您可以学会调整心态的能力，沟通的能力，成为能够很好调整自己心态的人，成为你想要成为的那个人。
成为了这样的人，未来您的生活就会更加幸福快乐。如果我们没有及时调整，未来遇到类似的情况，可能还会产生困扰，您觉得呢？
在心理学上有句话，叫做:“很多人知道自己不想要什么，却很少去想自己想要什么”。每个人生活中都会有创伤，但这并不妨碍我们带着创伤去创造未来。明确了我们想要的目标，我们就可以调整状态去创造。
所以邀请您认真认真认真思考下面问题:
1 您想要的状态或者目标是怎样的？
2 这个目标或状态对您的价值意义是什么？
3 您做到哪些事就证明您达到了这个目标或状态？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。