想改掉轻信别人的毛病

你好，我是壹点灵心理服务者李振，很高兴能回复您的问题。

看了您的帖子，好像您觉得自己是一个容易听信别人的话，好像这种情况也给您带来了一些困扰，是吗？

感觉到您可能在听信了别人的话之后，受到一些伤害，有些后悔自责的感觉。也非常理解您的这种感觉。

您也担心，如果这种情况持续，您还会受到伤害。您也希望自己能够拥有辨别的能力，能够分辨别人说完一句话，他的真正意图是什么。

您能否说一说，您的年龄，性别，生活工作情况是怎样的？这样的话，我们可以更好的给到您支持。

同时感觉您好像有这样一种认知，就是认为自己是:很容易听信别人说话的人。是吗？
如果不是的话，您觉得是什么？

可能，对您影响最大的，不是您容易听信别人的话这种表现，而是您给自己贴了这样的一个标签，您的这个固有认知。

根据情绪ABC理论，人的消极情绪和行为障碍结果（C）不是由于某一激发事件（A）直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B）直接引起.

所以也邀请您思考下面问题:
1 您的这个观点是真的吗？
2这个观点百分之百是真的吗？
3 假如您相信了这个观点，会发生什么？
4 假如您不相信这个观点，您会成为什么样的人

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。