母亲去世了，突然感觉没有依靠了 父母都去了，感觉很焦虑、很不安，以前焦虑的时候常常看色情片、自慰，然后感觉好很多，但是最近感觉自己上瘾了，然后看到东南亚的色情片，心里总是想，那些女主角这样真的很爽，然后到一个白人把很多性交技巧有用在东南亚女主的身上感觉这个女人以后老公要是能接受这个女的全部感觉应该是他女朋友想和谁爽就和谁爽的态度，然后感觉这种思想很恐怖，然后就是我，没当感觉孤独空虚寂寞时就自慰，然后感觉自己慢慢的变冷漠了，常常自慰后会发生一些倒霉的时候，然后我觉得用迷信的角度去看感觉我犯了淫邪，有一个负罪感，感觉以后都不会幸福了，然后很郁闷，总觉得自慰后就会有不好的事情发生。但是我也是不想，只是跟一些东南亚人聊天，或者见到或听到相关的东西内心总会燃烧起欲火，好奇就跟东南亚人聊天，那个女孩子说她们很多人都是青春期的那段时间就跟男人上床做爱了，然后对以后伴侣的忠诚度有点怀疑， 最后一点就是母亲去世了什么亲人也没有常常睡到半夜醒，看着破败不堪的香火祖屋，感觉自己没有能力再重修了，可能要把这片土地的一切都丢弃了，远走他乡，总想有个女朋友，但是性格决定命运，内向的我一直没有勇气去搭讪别人。很多问题脑子很乱
母亲去世了，突然感觉没有依靠了
父母都去了，感觉很焦虑、很不安，以前焦虑的时候常常看色情片、自慰，然后感觉好很多，但是最近感觉自己上瘾了，然后看到东南亚的色情片，心里总是想，那些女主角这样真的很爽，然后到一个白人把很多性交技巧有用在东南亚女主的身上感觉这个女人以后老公要是能接受这个女的全部感觉应该是他女朋友想和谁爽就和谁爽的态度，然后感觉这种思想很恐怖，然后就是我，没当感觉孤独空虚寂寞时就自慰，然后感觉自己慢慢的变冷漠了，常常自慰后会发生一些倒霉的时候，然后我觉得用迷信的角度去看感觉我犯了淫邪，有一个负罪感，感觉以后都不会幸福了，然后很郁闷，总觉得自慰后就会有不好的事情发生。但是我也是不想，只是跟一些东南亚人聊天，或者见到或听到相关的东西内心总会燃烧起欲火，好奇就跟东南亚人聊天，那个女孩子说她们很多人都是青春期的那段时间就跟男人上床做爱了，然后对以后伴侣的忠诚度有点怀疑，
最后一点就是母亲去世了什么亲人也没有常常睡到半夜醒，看着破败不堪的香火祖屋，感觉自己没有能力再重修了，可能要把这片土地的一切都丢弃了，远走他乡，总想有个女朋友，但是性格决定命运，内向的我一直没有勇气去搭讪别人。很多问题脑子很乱
你好，我是壹点灵心理服务者李振，很高兴能回复您的问题。
看了您的帖子，感觉您好像有种担心焦虑的感觉。担心自己的未来，担心自己的自慰给自己带来的影响。父母都去世了，焦虑不安。也非常理解您的这种感觉。
也感觉到，可能是您可能是通过自慰的方法，缓解焦虑，也慢慢形成了惯性。或许您需要的是在生活中拿到成果，不论是财富还是家庭，女朋友等。
通过建立其他有效的快感，慢慢取代这份快感。您觉得呢？
您能否说一说您的年龄，性别，学习工作情况？这样我们可以更好的支持到您。
在心理学上有句话，叫做:“问题不是绊脚石，问题是我们前
进的垫脚石。”其实，这个问题是来提醒你的。其实这恰恰是个机会。
通过这个机会，您可以学会自我控制的能力，调整心态的能力，沟通的能力，成为能够很好调整自己心态的人，成为你想要成为的那个人。
成为了这样的人，未来您的生活就会更加幸福快乐。如果我们没有及时调整，未来遇到类似的情况，可能还会产生困扰，您觉得呢？
在心理学上有句话，叫做:“很多人知道自己不想要什么，却很少去想自己想要什么”。每个人生活中都会有创伤，但这并不妨碍我们带着创伤去创造未来。明确了我们想要的目标，我们就可以调整状态去创造。
所以邀请您认真认真认真思考下面问题:
1 您想要的状态或者目标是怎样的？
2 这个目标或状态对您的价值意义是什么？
3 您做到哪些事就证明您达到了这个目标或状态？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。