焦虑爱胡思乱想怎么办？ 自己总是爱想一些没可能发生的事情，但明明自己也知道不会发生，却仍然无法控制自己的想法，严重影响到了我日常生活和上课。爱胡思乱想一些很奇葩的东西，常常会产生一些不属于自己的想法(就是明明自己自己是不会这样想的，但莫名奇妙就想到了)而且自己总是很在意人际关系，很在意别人的一举一动，总担心别人是不是在背后说我。当一些曾经处得好的盆友突然对自己冷淡了会很难受。平常自己也会安慰自己，然后情绪好了一会儿，但很快又会陷入焦虑中，情绪变化也是起起伏伏的。难以集中注意力，干一件事总爱分散精力，不知道该怎么办才好。
焦虑爱胡思乱想怎么办？
自己总是爱想一些没可能发生的事情，但明明自己也知道不会发生，却仍然无法控制自己的想法，严重影响到了我日常生活和上课。爱胡思乱想一些很奇葩的东西，常常会产生一些不属于自己的想法(就是明明自己自己是不会这样想的，但莫名奇妙就想到了)而且自己总是很在意人际关系，很在意别人的一举一动，总担心别人是不是在背后说我。当一些曾经处得好的盆友突然对自己冷淡了会很难受。平常自己也会安慰自己，然后情绪好了一会儿，但很快又会陷入焦虑中，情绪变化也是起起伏伏的。难以集中注意力，干一件事总爱分散精力，不知道该怎么办才好。
你好，据你描述，你很在意别人对你的看法，总是在猜测别人，陷入一种焦虑的状态。很痛苦。
我们都希望自己能表现好点，这样别人就对我们的评价高。可是无论你表现得多好，总有人不喜欢你，他不喜欢你与你的表现无关，与他的过往有关。
你看到自己的模式，当头脑有这样的想处，不要被它抓住。这不过是个念头而已。如果有误会要去会澄清求证了解，而不是猜测。
思考以下问题，“发生了什么，这么在乎别人的评论？＂“怎么做可以变得更自信““
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