对于自己讨厌的人也不敢说出来，心里痛苦不... 对于自己讨厌的人也不敢说出来，不说话，冷漠对待。但是碰面了，心里又感觉不该如此，毕竟是同学或者同事。心里痛苦，一直积压，不知如何排解，已致于影响学习与后面的工作。想努力总是以这个为借口逃避，心里确实痛苦（肚子里有灼烧感），逃避导致自己一事无成
对于自己讨厌的人也不敢说出来，心里痛苦不...
对于自己讨厌的人也不敢说出来，不说话，冷漠对待。但是碰面了，心里又感觉不该如此，毕竟是同学或者同事。心里痛苦，一直积压，不知如何排解，已致于影响学习与后面的工作。想努力总是以这个为借口逃避，心里确实痛苦（肚子里有灼烧感），逃避导致自己一事无成
你好，看了您的帖子，您说您遇到讨厌的人不敢表达，因为这个耽误了很多机会，影响了自己的成长，还有些躯体的感觉（肚子灼烧）。
这可能和您一直以来压抑自己的情绪有关。在心理学上，有个“冰山理论”，它告诉我们，我们的困扰产生和我们的成长经历有关。尤其是我们的困扰第一次产生的时候，那个引发的原始事件，是最重要的，如果我们能够重新认识那件事，那我们我们的困扰也会大大减少。
所以您能否说一说:
1 您最早产生这个困扰是在什么时候？
2那时候距离现在多久了？
3那时候发生了什么事？
这是过去的方向，如果回到未来的方向方向。您也可以思考，您想要什么？
在心理学上有句话，叫做:“很多人知道自己不想要什么，却很少去想自己想要什么”。每个人生活中都会有创伤，但这并不妨碍我们带着创伤去创造未来。明确了我们想要的目标，我们就可以调整状态去创造。
所以邀请您认真认真认真思考下面问题:
1 您想要的状态或者目标是怎样的？
2 这个目标或状态对您的价值意义是什么？
3 您做到哪些事就证明您达到了这个目标或状态？
感谢您的信任，也祝福您的生活里阳光明媚。