似乎我的内心总有人在告诉我，你就是个废... 当看到电脑上哪一行关于负数补码的代码我看不太懂的时候，我得内心就又在煎熬。 因为我把负数补码的知识忘记了。 似乎我的内心总有人在告诉我，你就是个废物，这个你也不会。 我知道我就是我，谁也不能定义我。 可是太慌张了。难道我要一直这么慌慌张张走下去吗？ 为什么我要这么累？ 想到这里我就哭了
似乎我的内心总有人在告诉我，你就是个废...
当看到电脑上哪一行关于负数补码的代码我看不太懂的时候，我得内心就又在煎熬。 因为我把负数补码的知识忘记了。
似乎我的内心总有人在告诉我，你就是个废物，这个你也不会。 我知道我就是我，谁也不能定义我。 可是太慌张了。难道我要一直这么慌慌张张走下去吗？
为什么我要这么累？ 想到这里我就哭了
很高兴给您回答，您好，我是壹点灵心理服务者张程。如果你已经意识到总是这样评价自己，那就不只是潜意识了。
确实，自我贬低、无能感很多时候来自于小时候父母的评价。然后内化到潜意识。
但如果已经意识到了原因，并且也希望改变却无法改变。那么要思考的方向就会比较多。也很难有标准的答案。因为你无法做到的答案，那就不是你的答案。比如我看到其他很多人，都在建议采用一些方法逐步建立自信，这是偏认知行为的做法。很多人因此改变自己。但你是否能做到？
有人说催眠改变潜意识认知。嗯，这个某些时候也可行。你也可以试试看。精神分析流派比较愿意讨论防御机制，比如当你说自己是废物的时候，是不是从什么地方可以得到收益。比如：为自己的失败找借口。这也是方式。
这都需要和你详细的讨论。在这里很高兴得到您的信任，希望我的回答对您能有所帮助，如有疑问欢迎私信我