非常厌恶自己，也害怕自己做的不好的事被别...

有一段长期的不正常恋爱关系，7年。
最开始父母不太同意，担心宗教不同日后生活有分歧，对方条件也很差，担心我过不了苦日子，后来因为我喜欢也比较坚持，我父母提出见面。见面过程挺和谐的，我父母主要说他们从小就比较娇惯我，导致我性格或者脾气不好什么的家常话。见面过后对方觉得我父母没明确表态说可以交往，就也没有积极主动去争取，逢年过节俩人一起逛超市会买盒礼品让我拿回家，他不会亲自去。
时间久了我有点动摇和迷茫，一年多后因经常与爸妈吵架 担心父母身体，加上家庭关系实在紧张，转为地下恋情。
大概一年之后我觉得这样下去不行，身心都备受折磨。会主动问他怎么看待我们的关系和未来怎么发展，他也茫然没信心，但每次我认真谈完心定决心说好分手他都还会找我，我也不忍心太狠，就会回复，聊聊就又恢复到不明确的状态里。
他最近跟我说觉得以前每次分手都是说着玩的。
后来两三年，互相都去相亲过。我不知道对方有没有和其他人接触过，但我有过一次。
我不想一直这样，看不到希望，但自己又走不出来，希望有人拉我一把。不过接触两三个月左右就结束了，又回到原来的关系里。因为我总觉得是我抛弃了他，他很可怜。
所以一直到今天我都被与其他人接触过这个行为深深困扰，觉得自己很糟糕，厌恶自己，觉得自己不忠不专，自私自利，一边跟旧人藕断丝连一边给自己留后路。
包括本来就有些社交障碍，跟朋友出去常常会觉得自己说的不对做的不好，朋友有一点点不好的情绪就会觉得是自己的错，就会主动发很多给朋友去解释，但可能朋友根本不需要。有点讨好型人格？
慢慢发展到现在不敢社交。怕自己做的不好被别人说三道四，怕别人知道我一边藕断丝连一边和别人接触过的那些事。
有时候想起自己说的不好做的不对的一些事就会一直担心未来会不会发生什么不好的后果。
我知道自己做的不对，算是自食苦果。但现在深陷在厌恶自己的情绪里，时常想放弃生命，我很害怕自己会付诸行动，对不起父母，所以想自救一下。
我该怎么办呢？