我是一个24岁的女孩，最近只要一闲下来就... 就总觉得自己要努力做点啥，然后每次出现这种情绪的时候，我只有去嗯学习一会儿才能缓解，也会有休息时间，但只有在“努力”之后休息，我才能不焦虑，觉得自己“值得”休息，但是我不可能时时刻刻都在学习，我想心安理得的放松
我是一个24岁的女孩，最近只要一闲下来就...
就总觉得自己要努力做点啥，然后每次出现这种情绪的时候，我只有去嗯学习一会儿才能缓解，也会有休息时间，但只有在“努力”之后休息，我才能不焦虑，觉得自己“值得”休息，但是我不可能时时刻刻都在学习，我想心安理得的放松
你好。你今年24岁，你是一个很努力的人。你不允许自己放松，没办法做到心安理得的放松。
我能感受到你内心的纠结。这个社会很卷，每个人都被带入，如果长期处在一种努力紧张的状态，身体会很疲惫的。放松。然而不努力对你意味着什么？
内心有两个亚人格在对抗，一个必须要努力，一个要心安理得的放松，看到它们的各自的价值，去整合它们，你会变得更自在！
期望我的回复对你有所帮助！