21岁女孩 近期焦虑疑病症 失眠焦虑 感染新冠的时候我就害怕自己肺炎心肌炎啥的就去拍了ct，血常规，然后结果都很正常 新冠的时候九点多就睡了然后半夜会被热醒发低烧。 真的很痛苦，然后去诊所打过两次针。 阳康之后基本上晚上不睡白天睡 身体出一点问题就怀疑自己各种ai，焦虑，晚上睡觉就会胡思乱想，入睡困难，基本上白天犯困晚上精神，我是一月2号阳的，失眠的话应该有一周了[哭惹R]我在学校是很容易睡觉的，自从焦虑之后就越来越睡不着.我不确定有没有男朋友在旁边打呼噜的原因。
21岁女孩 近期焦虑疑病症 失眠焦虑
感染新冠的时候我就害怕自己肺炎心肌炎啥的就去拍了ct，血常规，然后结果都很正常 新冠的时候九点多就睡了然后半夜会被热醒发低烧。
真的很痛苦，然后去诊所打过两次针。
阳康之后基本上晚上不睡白天睡 身体出一点问题就怀疑自己各种ai，焦虑，晚上睡觉就会胡思乱想，入睡困难，基本上白天犯困晚上精神，我是一月2号阳的，失眠的话应该有一周了[哭惹R]我在学校是很容易睡觉的，自从焦虑之后就越来越睡不着.我不确定有没有男朋友在旁边打呼噜的原因。
你好！新冠疫情，影响了每个人的生活。阳康之后，你的作息黑白颠倒，晚上经常胡思乱想，有疑病的症状，想不着。
失眠是很痛苦的，越失眠，越焦虑，疑病，变成一种负的循环。我能感受到你的心情。
要在作息时间上做调整。白天尽量不想。晚上睡不着，就不赖床。相信身体，它是会自动调节的，累了自然会睡。睡不着就找点事做，看书，看电视。白天可以安排一些运功，跑步，瑜珈等。也可以作冥想练习，当大脑胡思乱想的时候，有觉察，喊停。
相信你会越来越好！。
谢谢你的信任，期待我的回复对你有所帮助。