最近情绪很焦虑感觉是强迫症，好难受，就是... 目前每天都在不停的洗抹布，用盆接水倒掉在接水，总觉得不干净，洗抹布也是不停的洗拧的感觉不对也从新洗，抹布叠好了只檫两面就得洗，这种情况我现在弄的老难受了，要疯了，谁能帮帮我，没人理解我，满脑袋都是洗抹布，然后耳鸣又严重了，睡觉也想这些事，现在不知道怎么能改掉自己这个强迫症？ 有没有人帮帮我，屋子一天一檫柜子一天一檫，每天都是重复，如果有地方好几天没查就得檫最少四遍，
最近情绪很焦虑感觉是强迫症，好难受，就是...
目前每天都在不停的洗抹布，用盆接水倒掉在接水，总觉得不干净，洗抹布也是不停的洗拧的感觉不对也从新洗，抹布叠好了只檫两面就得洗，这种情况我现在弄的老难受了，要疯了，谁能帮帮我，没人理解我，满脑袋都是洗抹布，然后耳鸣又严重了，睡觉也想这些事，现在不知道怎么能改掉自己这个强迫症？
有没有人帮帮我，屋子一天一檫柜子一天一檫，每天都是重复，如果有地方好几天没查就得檫最少四遍，
从你描述的行为来看，可以判定为强迫行为，属于强迫症的一种表现形式。强迫症属于焦虑障碍的一种类型，强迫行为的意义是为了缓解内心的焦虑，所以不断做一些没有意义的事。我能感受到你的强迫性清洁行为已经给你带来了更强的焦虑，焦虑到出现耳鸣。
从行为治疗的角度来说，想要结束这种强迫性重复，有如下几个步骤：
①自己主动减少洗抹布的动作，最好让家人进行监督，比如假设现在每天有八个小时在洗抹布擦家具，先把洗抹布和擦家具的时间降到七个小时，保持一周后，降到五个小时，以此类推，逐渐降到和之前一样的正常水平。
②平时在家时可以听一些缓解焦虑的音乐，调整情绪，避免过度焦虑或者紧张。
③如果自己无法完成上述步骤自行缓解焦虑，建议先去医院的心理科寻求心理科医生的帮助，在医生的建议下用药物降低焦虑水平后逐步减少强迫行为。如果有条件，可以配合认知行为心理治疗师的心理咨询，加快康复进程。
感谢您的信任，希望我的回答可以帮助到您，祝一切顺利！