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朋友间有隔阂该怎么处理?

有一个同性朋友,原本我们关系挺好的。有一次我们几个关系不错的朋友一起约着吃饭,其中一个男生突然喊了一个和我们关系不熟的男生一起吃饭,我非常生气,导致本来约好和朋友一起回去的我提前离开了。可能这个行为误伤了本来跟我关系不错的这个朋友,导致关系有一些渐行渐远。她和我们说要去找别人玩了。我觉得有些不太对劲,就请她吃饭问了一问。她说没有因为之前的事情生气,但是她也没有再和那天吃饭的另外两个男生说过话,让我觉得她是不爽的。
这件事已经过去了一阵子了,她现在还是找我玩的,只是不如以前频繁,但是每次出来玩都捧着手机和别人聊天。吃饭走路都在和别人打电话,要不就是明明约好了,却突然放我鸽子。要不就是玩的好好的,突然说之后还约了别人。让我完全迷惑了她喊我出来玩的目的。我问她是不是不太想跟我玩?被她反问说,“你怎么这么说话?”我也不知道该怎么办了,我想不到好办法能解决这个问题。

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阳光的回答
阳光心理咨询师

谢谢你的提问。
首先,你感受到了朋友的不开心和对待你态度的变化。这些感受也让你感到不知所措和无力感,是这样吗?
其次,我猜想你对朋友的负性情绪背后的原因并不十分明晰,所以你最好开诚布公地和她聊聊,到底她当下的感受是什么?你需要怎么做才能挽回这段友情?
最后,你要调整好自己的心态,不要过于焦虑。只要表达了自己的真诚,无论朋友说什么,你都要心平气和,能做到吗?