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怎么克服恐惧呢？
恐惧是有指向的，比如我们恐惧谁，恐惧什么？ 恐惧就是害怕，你可以把所有害怕的事项写在一张纸上，然后盯着你恐惧的内容去体会那种恐惧，看看会发生什么？ 你会发现有的恐惧，压根就不会发生，有的恐惧可能会发生，那么你就去找，如果发生了，我会采取什么样的措施去应对它，如果做到这两点，你的恐惧感就会下降。
怎么克服恐惧呢？
怎么克服恐惧呢？
恐惧是有指向的，比如我们恐惧谁，恐惧什么？
恐惧就是害怕，你可以把所有害怕的事项写在一张纸上，然后盯着你恐惧的内容去体会那种恐惧，看看会发生什么？
你会发现有的恐惧，压根就不会发生，有的恐惧可能会发生，那么你就去找，如果发生了，我会采取什么样的措施去应对它，如果做到这两点，你的恐惧感就会下降。