为什么我老是喜欢推卸责任？ 我老是用各种理由推卸责任，不喜欢也不接受自己就是做错了，但是也会有负罪感，就是处于一种既愧疚又自怜自惜的状态，或者也可以这样说理性上我承认并且清楚自己做错了，但是情感上我会偏袒，同情自己，为什么会这样呢？有什么办法可以让我接受我就是错了，老是找借口，我好像很糟糕…
为什么我老是喜欢推卸责任？
我老是用各种理由推卸责任，不喜欢也不接受自己就是做错了，但是也会有负罪感，就是处于一种既愧疚又自怜自惜的状态，或者也可以这样说理性上我承认并且清楚自己做错了，但是情感上我会偏袒，同情自己，为什么会这样呢？有什么办法可以让我接受我就是错了，老是找借口，我好像很糟糕…
你好！你觉察到自己爱找借口，这是你的自动化反应，带着辩解性思维的反应。你是有觉察的，你很想成长自己，让自己变得更好。
回到这个过程中，你的情感是怎么变化的：你的理性告诉你这件事你错了，但是你害怕别人说你不好，你也不能接受自己不好，你应该是完美的，当你没做好的时候，你的内心是羞愧的，你就用各种借口来推卸责任。
然而，你推却责任的时候，内心会很不安，你觉得这不道德，有罪恶感。
你的想法是 内心有个声普，“怎么能不敢承认错误呢。＂
你不敢承认自己做事是有瑕疵的，做事有瑕疵对你来说意味什么？，是从什么时候开始有了这个自动化的反应，那时候发生了什么事？
学习接纳自己，把人的品质与事情分开，人无完人，人都是在错误中成长的。真实地表达自己的感受，做恰当的回应。
谢谢你的信任，期望我的回复对你有所帮助。