有时候道理都明白 可有时候还是控不住情绪... 也知道对别人不能预期高，不能别人像自己一样符合自己的预期，情绪起来会上头，人生就没有意义一次 意义就是最大陷阱 从小被灌输人应该怎么样，别人怎么样 争斗 攀比 天地人 人就像树叶 从无到有 and 从有到无 儿人类却要一切一切就像枷锁束缚者我的灵魂[破涕为笑]
有时候道理都明白 可有时候还是控不住情绪...
也知道对别人不能预期高，不能别人像自己一样符合自己的预期，情绪起来会上头，人生就没有意义一次 意义就是最大陷阱 从小被灌输人应该怎么样，别人怎么样 争斗 攀比 天地人 人就像树叶 从无到有 and 从有到无 儿人类却要一切一切就像枷锁束缚者我的灵魂[破涕为笑]
谢谢你的提问。控制不住情绪主要的原因在于你的负性情绪累积得过多，没有及时宣泄，当遇到一些事情时很容易突然爆发。
建议：1.保持平和的情绪。可以通过运动，阅读，倾诉等方式减压。
2.改变不合理认知。认知改变了，情绪和行为就会随之改变。