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从小在我妈的否定中长大，我妈重男轻女，然后现在我自己竟然活成了自己最讨厌的样子，习惯指责伴侣，指责我闺女，容易发脾气，这样一点也不好，莫名的愤怒与孤独，是自己也在祈求被爱吗
你好！谢谢你的提问。从你的描述中，可以感觉到你目前已经被自己的负性情绪所困扰，急于调整心态。针对于此，有如下建议： 1.接纳自己，试着与自己和解。你文中说，在情绪失控时，会忍不住抱怨指责老公以及女儿。这其实是一种代际传递，试想一下你的母亲以前也是这么对待你的。你如今的行为只是在下意识地模仿母亲的行为（榜样），尽管你很讨厌这种行为。这时你需要告诉自己，情绪失控的我，是因为缺少关爱，我要接纳这样的自己，给自己一个拥抱。 2.情绪失控时，如果有过激行为，事后平静下来后，一定要跟对方道歉，并解释说明自己内在的矛盾和不安，求得对方的理解。 3改善家庭关系，多与老公及女儿进行沟通交流。
如何能控制自己的情绪？
从小在我妈的否定中长大，我妈重男轻女，然后现在我自己竟然活成了自己最讨厌的样子，习惯指责伴侣，指责我闺女，容易发脾气，这样一点也不好，莫名的愤怒与孤独，是自己也在祈求被爱吗
你好！谢谢你的提问。从你的描述中，可以感觉到你目前已经被自己的负性情绪所困扰，急于调整心态。针对于此，有如下建议：
1.接纳自己，试着与自己和解。你文中说，在情绪失控时，会忍不住抱怨指责老公以及女儿。这其实是一种代际传递，试想一下你的母亲以前也是这么对待你的。你如今的行为只是在下意识地模仿母亲的行为（榜样），尽管你很讨厌这种行为。这时你需要告诉自己，情绪失控的我，是因为缺少关爱，我要接纳这样的自己，给自己一个拥抱。
2.情绪失控时，如果有过激行为，事后平静下来后，一定要跟对方道歉，并解释说明自己内在的矛盾和不安，求得对方的理解。
3改善家庭关系，多与老公及女儿进行沟通交流。