壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

为什么我发了两次心声好像都没发出去?人生...

39岁单身妈妈,最近状况很不好,没法全身心投入工作,得了个季度考核优秀,但瞬间又没成就感了。也没法全身心投入孩子,每天做幼儿园打卡作业,刚有点成就感很快就像自我感动,对孩子的教育真的有用吗?也没有想找对象的欲望,也没有打扮的欲望。之前报名的画画网课学习结束,有一瞬间的成就感,但空虚感又袭来了。前段时间有跟一大家子老小出去旅游,仅有的一点开心又带来更多烦恼和追求快乐的羞耻感内疚感。有爱吐槽的女闺蜜,也有上进的男闺蜜,但感觉他们的生活都只是他们的,和我没有关系。人生到了一个卡点。眼看着越来越多白头发,越来越浑身不舒服,不喜欢现在的自己吧,努力接近四十不惑,学着淡漠平静,但是并不开心。也过了想“叛逆,逆袭,耍酷”的阶段,好像只能这样了。

给自己自由  
林建家的回答
林建家心理咨询师

一个矛盾的单身妈妈。
一方面做出不菲的成绩,一方面又会生出一些自我否定,空虚感和内疚感。
你似乎在生活当中扮演着独舞的角色,舞跳的很美,却无人喝彩,不知道做事情的意义,也缺乏继续的动力。
想躺平,似乎还没有躺平的资格;想继续努力,却不知道努力的意义。就这样迷茫的挣扎着,不知道生活的路该走向何方。这样的你怎么可能会喜欢自己呢?
好好的把关注点放在自己身上吧,即使全世界都辜负了你,自己仍然要爱惜自己。你的优秀,你的努力,你的孤独,你的委屈,你的不知所措,那都是你自身的一部分,接纳他们的存在,就是接纳你目前生存的现状。好好的关注你自己的需要,谁忘了你,也别自己也把自己忘了。从自己的需要里理出自己的目标,然后给目标做出具体的步骤,让未来变得确定和可控,你期待的生活的模样就会离你越来越近,当然,你要知道你自己到底期待什么。