最近被诊断抑郁症了，怎么办，怎么才能好起...

廉洁奉公的绮则 2023年05月09日 17:01 IP属地: 重庆

钟敏的回答

钟敏心理咨询师 IP属地: 重庆 2023年05月09日 21:10

不要太忧虑，每天增加30分钟的运动，有助于人的情绪更积极，是非常好的药物替代方法。

感谢(1)

联系TA

查看其他专家的回答

钟敏

5263次
咨询
0次
感谢
5分
评价

擅长领域：1:个人成长：帮助来访者自我各项功能的成长；2:亲子关系和亲子教育：帮助来访者了解孩子发展各阶段的特点和如何根据发展心理学养育孩子，如何处理亲子关系；3:情绪管理：帮助来访者深刻认知情绪的来源，从而理解和觉知自己的情绪；4:人际关系：帮助来访者觉知自己的客体关系模式和成因，发展新的客体关系模式；5:婚恋情感：帮助来访者觉知自己亲密关系的模式和成因，发展更成熟的亲密关系。