欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
情绪上头的时候忍不住自残，是病吗还是不是？
首先，如果您有自残行为的倾向，我建议您尽快寻求专业的帮助，如去当地的精神卫生中心排查下是否有抑郁的倾向，获得专业的帮助和支持有助于你尽快的走出困境。 其次，你说的情绪上头，这个情绪听上去困扰到了你，但是究竟是什么样的情绪呢？所以你还可以去更多的观察自己的内心世界，总结一下究竟是什么样的情绪会如此的让你难以忍受？而且，与这种情绪相关联的事件是怎样的呢？记录自己的想法、情感以及伴随的相关你的行为，分析和总结一下，这样的事情以前是否也对自己有所影响？没有自伤自残之前自己是如何应对的呢？寻找更健康的处理方法，让自己有更多选择。 再次，每当你有忍不住要自残的情绪时候，不要一个人，不要一个人！与人倾诉，寻找更多的理解与支持，帮助你一起走出困境。 最后，你要学会爱自己，相信自己是一个值得被爱的、被关心的。不要把对人对事的负面看法当成伤害自己的理由，积极的寻求解决，祝你早日摆脱目前的困境！
情绪上头的时候忍不住自残，是病吗还是不是...
情绪上头的时候忍不住自残，是病吗还是不是？
首先，如果您有自残行为的倾向，我建议您尽快寻求专业的帮助，如去当地的精神卫生中心排查下是否有抑郁的倾向，获得专业的帮助和支持有助于你尽快的走出困境。
其次，你说的情绪上头，这个情绪听上去困扰到了你，但是究竟是什么样的情绪呢？所以你还可以去更多的观察自己的内心世界，总结一下究竟是什么样的情绪会如此的让你难以忍受？而且，与这种情绪相关联的事件是怎样的呢？记录自己的想法、情感以及伴随的相关你的行为，分析和总结一下，这样的事情以前是否也对自己有所影响？没有自伤自残之前自己是如何应对的呢？寻找更健康的处理方法，让自己有更多选择。
再次，每当你有忍不住要自残的情绪时候，不要一个人，不要一个人！与人倾诉，寻找更多的理解与支持，帮助你一起走出困境。
最后，你要学会爱自己，相信自己是一个值得被爱的、被关心的。不要把对人对事的负面看法当成伤害自己的理由，积极的寻求解决，祝你早日摆脱目前的困境！