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想起来就很痛苦，反复想那些细节，想不通为什么，觉得社会很黑暗，自己很弱小无助。其实已经过去挺久了，可是每次想起来都会很委屈很痛苦，我不知道该怎么办
你好，我是壹点灵的心理服务者晓宇，感恩遇见； 遇到不公平的事，我们正常反应都是感到好委屈，凭什么遭到不公平的待遇呢？久久意难平，还很气愤。 可以想象我们随着每一天都在长大，小时候那个遇到事情就瑟瑟发抖的小孩子是过去，长大的孩子的特点就是，不再如一个莽撞的少年，和不公平的人和事对抗、打架，长大后看清事件、了解人性、哪怕就是不想接受这种不公平的感受，那就不接受，允许自己的不接受！接纳自己的不接受！把这种感受哪怕愤愤的找个单独的地方吼出来，心理有时也会好受很多。不压抑这种冒出来的愤愤不平。 当遭遇不公、欺骗、挫折失败、甚至背叛，我们能做的是安抚自己，和自己和解。改变不了世界和别人，但是能让我们自身得到安宁，做出自己的选择，接受无法改变。 1、努力的做好自己能改变的事情； 2、接受自己不能改变的事情； 3、每一年都会获得生命的成长礼物，那就是获得智慧，分辨以上2者的不同； 就是生命不断成长的感受意义，很多事情我们的期待无法让世界和别人满足，抗拒不但可以毁了自己的生活，还会自我消耗。接受它、接纳这个感受，它就会溜走。宣泄出来，会好受一些。 希望我的分享能带来新的一点点想法，感恩遇见。
碰到不公平的事一直无法释怀
想起来就很痛苦，反复想那些细节，想不通为什么，觉得社会很黑暗，自己很弱小无助。其实已经过去挺久了，可是每次想起来都会很委屈很痛苦，我不知道该怎么办
你好，我是壹点灵的心理服务者晓宇，感恩遇见；
遇到不公平的事，我们正常反应都是感到好委屈，凭什么遭到不公平的待遇呢？久久意难平，还很气愤。
可以想象我们随着每一天都在长大，小时候那个遇到事情就瑟瑟发抖的小孩子是过去，长大的孩子的特点就是，不再如一个莽撞的少年，和不公平的人和事对抗、打架，长大后看清事件、了解人性、哪怕就是不想接受这种不公平的感受，那就不接受，允许自己的不接受！接纳自己的不接受！把这种感受哪怕愤愤的找个单独的地方吼出来，心理有时也会好受很多。不压抑这种冒出来的愤愤不平。
当遭遇不公、欺骗、挫折失败、甚至背叛，我们能做的是安抚自己，和自己和解。改变不了世界和别人，但是能让我们自身得到安宁，做出自己的选择，接受无法改变。
1、努力的做好自己能改变的事情；
2、接受自己不能改变的事情；
3、每一年都会获得生命的成长礼物，那就是获得智慧，分辨以上2者的不同；
就是生命不断成长的感受意义，很多事情我们的期待无法让世界和别人满足，抗拒不但可以毁了自己的生活，还会自我消耗。接受它、接纳这个感受，它就会溜走。宣泄出来，会好受一些。
希望我的分享能带来新的一点点想法，感恩遇见。