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我感觉最近有时候很疲惫，很累，统统发脾气啊，特别就是对家人在学校呢，和朋友们疯疯癫癫
您好，我是壹点灵心理服务者陆广华。 抑郁，会有一些核心症状，出现显著而持久的情绪低落和抑郁悲观，且不随环境变化而变化，对任何事物无论好坏都缺乏兴趣，什么事情都不愿意做，也难以从以前喜欢的事情或工作中体会到快乐。 心理：思维变得迟缓，反应迟钝，且出现认知模式异常，对自己、对世界、对未来都存在负面认知，悲观失望。 躯体：常出现以入睡困难和早醒为特征的睡眠障碍，以食欲下降、体重减轻为主要表现的进食紊乱，以及头晕、头痛、心慌。 如果出现以上行为心境，就需要做出一些改变，多出去走动，或者多做运动，多出汗，会让心情好起来。 希望能对您有帮助。
如何证明自己抑郁了？
我感觉最近有时候很疲惫，很累，统统发脾气啊，特别就是对家人在学校呢，和朋友们疯疯癫癫
您好，我是壹点灵心理服务者陆广华。
抑郁，会有一些核心症状，出现显著而持久的情绪低落和抑郁悲观，且不随环境变化而变化，对任何事物无论好坏都缺乏兴趣，什么事情都不愿意做，也难以从以前喜欢的事情或工作中体会到快乐。
心理：思维变得迟缓，反应迟钝，且出现认知模式异常，对自己、对世界、对未来都存在负面认知，悲观失望。
躯体：常出现以入睡困难和早醒为特征的睡眠障碍，以食欲下降、体重减轻为主要表现的进食紊乱，以及头晕、头痛、心慌。
如果出现以上行为心境，就需要做出一些改变，多出去走动，或者多做运动，多出汗，会让心情好起来。
希望能对您有帮助。