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最近很容易不开心，一不开心就容易打自己，感觉只有这种方式才能得以发泄，还有什么方式是可以发泄的呢
你好！打自己会疼，这叫自残，不是一个好的宣泄情绪的方式。建议尝试以下方式：1.运动，比如慢跑，瑜伽等；2.逛街，品尝美食或欣赏美景；3.阅读；4.写情绪日记，记录自己的喜怒哀乐等。
怎么发泄情绪
最近很容易不开心，一不开心就容易打自己，感觉只有这种方式才能得以发泄，还有什么方式是可以发泄的呢
你好！打自己会疼，这叫自残，不是一个好的宣泄情绪的方式。建议尝试以下方式：1.运动，比如慢跑，瑜伽等；2.逛街，品尝美食或欣赏美景；3.阅读；4.写情绪日记，记录自己的喜怒哀乐等。