我应该怎么处理这种情绪？ 我讨厌她这样的行为举止，但她是经理，我们不得不服从，但简直有时候让人无语，也让人恶心，别人还喜欢给她当狗腿子，比如今天这种情况，后来她喜欢的那个女孩坐到我旁边问我说你怎么了不开心，生气呢，我说没有，在这之前她可能看到了另一个女孩找我帮她接客户，我正在气头上，情绪很不好，我已经很克制的忍住了，我不知道怎么拒绝怎么和她说，我想了几秒钟我说你找别人吧，我也没有解释那么多，我想说的是每当这个时候我如果因为一件事情不开心了生气了或者和一个人发生了矛盾我好像和全世界都发生了矛盾一样，好像全世界都是我的敌人，我把自己封闭起来，不愿意和任何一个人说话聊天，情绪也十分低落，我知道这样对我的身体和心情包括前途都不是很有利，可是我不知道要怎样才能心胸宽广不去在意这些，我也不知道如何才能调节自己的情绪，我在这方面好像是一个弱智一样，请问老师像我这种情况，我应该怎么做才好。
我应该怎么处理这种情绪？
我讨厌她这样的行为举止，但她是经理，我们不得不服从，但简直有时候让人无语，也让人恶心，别人还喜欢给她当狗腿子，比如今天这种情况，后来她喜欢的那个女孩坐到我旁边问我说你怎么了不开心，生气呢，我说没有，在这之前她可能看到了另一个女孩找我帮她接客户，我正在气头上，情绪很不好，我已经很克制的忍住了，我不知道怎么拒绝怎么和她说，我想了几秒钟我说你找别人吧，我也没有解释那么多，我想说的是每当这个时候我如果因为一件事情不开心了生气了或者和一个人发生了矛盾我好像和全世界都发生了矛盾一样，好像全世界都是我的敌人，我把自己封闭起来，不愿意和任何一个人说话聊天，情绪也十分低落，我知道这样对我的身体和心情包括前途都不是很有利，可是我不知道要怎样才能心胸宽广不去在意这些，我也不知道如何才能调节自己的情绪，我在这方面好像是一个弱智一样，请问老师像我这种情况，我应该怎么做才好。
心情好像很容易受到身边人事物的影响哈，然后这种情绪会弥散到其他人事物上去。其实你也不想的，只是忍不住而已嘛。情绪是可以通过心理咨询来处理的，你看不惯你的领导的地方可能需要去探索一下，或者你可以自己找些释放情绪的方法，像运动、瑜伽、跳舞、唱歌、画画都可以。心情不好的时候可以告知身边的人，以防影响关系，因为关系的不好可能会更加影响心情。如果需要找个人说一说，电话联系。祝福你！