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想知道会不会给他造成不好的影响

我和他分手了,分开后他又有了新的女朋友。我没想到的是,他在分手后的第一个月给我打了个电话,问我考试的情况。他在电话中顺便说了一下他的新女朋友的事情。我觉得女生很强势,就一直说和强势的人相处不舒服呀,要找个合适的呀之类的话。过后又觉得不太恰当,又说你们好好相处,祝你们幸福。我想问问老师,我这种行为恰当吗,如果不恰当会不会给对方造成不好的影响。

慢慢的牡蛎  
程朝琴的回答
程朝琴心理咨询师

你好!

从你的描述来看,你对你自己的行为感到疑惑,你不知道你的行为是否合适。从你的描述来看,似乎你们都没有过多的纠缠,是这样吗?

从你的文字来看,你还是处于关心的角度和他说话,这可能是人之常情。那么,你认为不合适的地方在哪呢?我们只有认知不合适的地方在哪,看看自己的真实想法,这个问题才会不困扰我们。


心理学角度看,你的自动思维认为我可能做得不合适,但是又没有补偿策略,所以才会给你带来困惑和自我矛盾,那么,我们要去觉察我们的核心观念是什么,只有核心观念不再影响你的时候,这样类似的问题才会离你远一些。

希望我的回答能够帮助到你,感恩遇见!