怎么调节敏感情绪？ 下个月就预产期了，这几个月真的好难熬过来，没有工作，天天待在家里，越到预产期就越觉得日子有点难熬，可能到了最后的阶段，又期待但是又有点担心，天天跟我妈一起，真的好无聊，朋友好多都结婚了，每个人也有宝宝根本不可能经常跟你玩，甚至几个月才玩一次，问过好多朋友，怎么过日子，但是都叫我看书，出去走走，或者看电视，做家务，我看电视也看不了多久，顶多看两个小时，看书就半个小时，听音乐一个小时，出去走都是等到不晒时候出去走一个小时，其他的时间就好无聊了，不知道做什么可以令我开心，有时候好抑郁，一停下来或者不够忙碌就会好敏感在家，看这个不顺眼那个不顺眼，觉得碍着自己似的，房间都经常换着睡睡这间睡睡那间，感觉不对就换房间，以前不在意的事情突然又变在意，我好不喜欢这样的日子，不想想负面的事情，其实什么事都没有，是自己想多了，太过敏感了，其实我真的好想念宝宝，可能就是因为急着想跟他见面，觉得孕期的时间太长了，就开始焦虑吧，所以就烦躁起来，我该怎么不让负面情绪不再来，不再想无谓的事情，不想负面情绪反反复复，感觉天使跟恶魔老是在我心中打仗一样，我盼望乐观的一面，怎么控制好情绪，因为情绪好，一切都好了
怎么调节敏感情绪？
下个月就预产期了，这几个月真的好难熬过来，没有工作，天天待在家里，越到预产期就越觉得日子有点难熬，可能到了最后的阶段，又期待但是又有点担心，天天跟我妈一起，真的好无聊，朋友好多都结婚了，每个人也有宝宝根本不可能经常跟你玩，甚至几个月才玩一次，问过好多朋友，怎么过日子，但是都叫我看书，出去走走，或者看电视，做家务，我看电视也看不了多久，顶多看两个小时，看书就半个小时，听音乐一个小时，出去走都是等到不晒时候出去走一个小时，其他的时间就好无聊了，不知道做什么可以令我开心，有时候好抑郁，一停下来或者不够忙碌就会好敏感在家，看这个不顺眼那个不顺眼，觉得碍着自己似的，房间都经常换着睡睡这间睡睡那间，感觉不对就换房间，以前不在意的事情突然又变在意，我好不喜欢这样的日子，不想想负面的事情，其实什么事都没有，是自己想多了，太过敏感了，其实我真的好想念宝宝，可能就是因为急着想跟他见面，觉得孕期的时间太长了，就开始焦虑吧，所以就烦躁起来，我该怎么不让负面情绪不再来，不再想无谓的事情，不想负面情绪反反复复，感觉天使跟恶魔老是在我心中打仗一样，我盼望乐观的一面，怎么控制好情绪，因为情绪好，一切都好了
你好！
从你的描述，我看到因为孩子快出生了，你有些焦虑，怀孕期间，你还想着工作的事情，看得出来，你是位自理能力特别强的准妈妈。你充满期待，同时充满担忧。可能绝大部分准妈妈都有过这个阶段。
至于你只要闲下来就感觉不自在是什么原因呢？这个需要你做自我觉察，是害怕他人的眼光吗？还是闲下来会没有价值感，还是其他什么原因诱发这样的想法的呢？在心理学上，这部分想法被称作自动思维。
除了可能有自动思维的部分，你也要特别注意补充营养哦，我是一名营养师，也是一名健康管理师，孕期可以从正规医院营养科做一些咨询，科学的补充复合营养素，对我们的情绪以及身体都有很大的好处哦。当我们体内一些宏量营养素或者微量营养素缺乏，都可能造成我们情绪压抑。
希望我的回答能够对你有一些帮助，祝福你，准妈妈，愿你有一个美好人生，加油！