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15岁女,近期感觉情绪很消极,前年查出中...

15岁女,近期感觉情绪很消极,前年查出中度抑郁加焦虑,然后休学一个学期,现在返校了,考试退步就不想考

非此即彼的柔卉  
宋辉敏的回答
宋辉敏心理咨询师

中度抑郁焦虑,休学,这对一个15岁处于青春期的孩子的你来说真的太不容易了。
考试退步不想考了,看得出来在这么辛苦的状态下,你还是想要学好,不想在学习上退步,你对自己还是有期待的,这是多么值得肯定的品质。
但是孩子啊,在休学一个学期的情况下,考试退步是非常正常的情况,这个就是现实的状况,咱们需要调整我们心里的预期去符合目前的状况,接纳自己考的不如意,看到自己已经做到的部分,能再度跨进校门你已经很棒了,能接纳自己目前的现状你就会更有力量了。现在就是你的新的起点,放下曾经的成绩,把它看做是一个新的开始。
希望对你能有所帮助,谢谢!