31岁，孕早期担心这担心那？晚上心神不安... 1.孕早期一个月，网上说孕早期三个月都不太稳定，因为年纪在这里了，也希望一切顺利。在马路边就会担心马路边的一些工厂会影响宝宝在医院，又担心医院会影响宝宝健康，散步久了也会担心，只要一碰到有影响的就会担心。看不得人家怀宝宝的负面信息， 怕自己也会。 2.我这份担心我觉得在怀宝宝前，其实我自己就会时不时有担心的这种状态，我每天都会检查门窗，在怀宝宝前，这种状态有两年。是不是把前面自己的担忧嫁接到了怀宝宝这里？ 3.怀宝宝后自己的胃口欠佳，孕吐。不做事的话，就感觉昏昏沉沉，闻到油味，肉味都很不舒服。运动感觉会舒服一点，但是又不能运动太久，他们说这个阶段要注意多躺躺，总是躺着坐着，会觉得在家里有点闷，你妈妈又在照顾我，所以我自己也减少了一些家务活，不做家务活就少了一些运动。 4.最烦恼的是，晚上睡觉感觉睡不好，两三点会醒，醒了之后感觉自己心神不安，不知道靠哪里！紧张焦虑。然后就会搂一下老公的胳膊好一点。做的梦都是那种求而不得，或者是感觉自己被慢带待被欺负那种，这种感觉就是我曾经工作和人际上的感觉，但是那是以前了，也回不到以前啊。然后我就下意识的跟自己说要宽容，要放下，不要把自己绑的太紧，现在怀宝宝了，不然会对宝宝有影响。
31岁，孕早期担心这担心那？晚上心神不安...
1.孕早期一个月，网上说孕早期三个月都不太稳定，因为年纪在这里了，也希望一切顺利。在马路边就会担心马路边的一些工厂会影响宝宝在医院，又担心医院会影响宝宝健康，散步久了也会担心，只要一碰到有影响的就会担心。看不得人家怀宝宝的负面信息， 怕自己也会。
2.我这份担心我觉得在怀宝宝前，其实我自己就会时不时有担心的这种状态，我每天都会检查门窗，在怀宝宝前，这种状态有两年。是不是把前面自己的担忧嫁接到了怀宝宝这里？
3.怀宝宝后自己的胃口欠佳，孕吐。不做事的话，就感觉昏昏沉沉，闻到油味，肉味都很不舒服。运动感觉会舒服一点，但是又不能运动太久，他们说这个阶段要注意多躺躺，总是躺着坐着，会觉得在家里有点闷，你妈妈又在照顾我，所以我自己也减少了一些家务活，不做家务活就少了一些运动。
4.最烦恼的是，晚上睡觉感觉睡不好，两三点会醒，醒了之后感觉自己心神不安，不知道靠哪里！紧张焦虑。然后就会搂一下老公的胳膊好一点。做的梦都是那种求而不得，或者是感觉自己被慢带待被欺负那种，这种感觉就是我曾经工作和人际上的感觉，但是那是以前了，也回不到以前啊。然后我就下意识的跟自己说要宽容，要放下，不要把自己绑的太紧，现在怀宝宝了，不然会对宝宝有影响。
你好，我是壹点灵心理服务者王米兰。
首先恭喜你成为了一位准妈妈！这是一个非常重要的时期，需要注意身体健康和饮食营养。从你的描述中可以感觉得到你的焦虑和紧张，我很理解你现在的喜悦和担忧。生孩子对于每个女性来说都是一个独特的经历，我感受到了你对小孩来到这个世上的期待，但是你仍旧担心在接下来的怀孕过程中会不会出现意外。
怀孕期间焦虑是一种常见的情绪问题，很多孕妇都经历过，大部分原因是孕激素的影响，焦虑可能表现为不安、担心、恐惧、烦躁等情绪，可能会影响孕妇的睡眠和饮食，甚至可能影响到胎儿的健康。通过你的描述可以看到你在现阶段有这样的感觉都是正常的，要相信自己和胎儿的健康，保持身体健康和快乐。如果有任何不适或疑虑，不要纠结，立刻咨询医生。
以下是我过来人的一些建议，以帮助你在怀孕期间保持健康和快乐：
1. 放下“玻璃心”，不要过于担忧，不要刷手机短视频，不管是抖音，微信短视频还是小红书，总会给你推送你现阶段各种孩子有问题的视频给你，当时的我每每刷到也很害怕，但又控制不住自己想去看。我愿意跟你探讨每个阶段会发生的意外事件，但这些发生的概率极小，不要过分放大和解读。
2. 你可以听自己喜欢的音乐或看你感兴趣的电视剧，以转移注意力、调整心情。怀孕的不适会让你感觉孕期特别的漫长，转移注意力可以让你尽量少的去胡思乱想，避免自我内耗。我在怀孕期间会看《蜡笔小新》，期待未来我也会有小新这样的懂事孩子；以前不敢看的血腥类的悬疑破案，医院手术类似的《生门》，宫斗类的《甄嬛传》《如懿传》我当时都刷了一遍。
3. 定期进行产检，及时了解胎儿的生长发育情况和自身健康状况。这个时候的你会比以前还要敏感，当你感觉到身体上的不适，不要犹豫和瞎想，及时咨询医生，让自己放松和安心。
4.家人的支持和鼓励对孕妇非常重要，需要在家人的陪伴下适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，照照太阳补补钙。
可是，你的留言中的信息较少，我不确定你在怀宝宝前和现在的这份“担心”具体是什么？让你晚上睡不好，心神不安的梦是什么？以前的工作和人际让你遇到了什么事情感觉到似曾相识，被怠慢被欺负？
无论何时，我都会在你身边，支持你、鼓励你、帮助你。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎来电更加深入地探讨。