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不搂着老婆或者摸胸就睡不着

本人32岁,男,结婚5年,行政工作,3年前有的宝宝,岳母帮忙带孩子。目前和老婆同居,岳母和孩子在另一个屋子同居
大约去年下半年,发现和妻子在啪啪方面的互动减少,需求不同步,我的需求比较频繁(大约半个月1次),老婆比较冷淡(1个半月—2个月一次),并且我的频繁给她造成困恼和烦闷。试图沟通过几次,基本都是都有难处,无法解决。我的病情症状:
1、自己单独睡觉,可以安稳入眠。
2、和妻子同床,必须搂着抱着才能入眠。(偶尔在做完之后的几天可以各睡各的,互不打扰),否则无论听舒缓音乐、刷手机、闭目养神都难以入眠,基本都会在凌晨3—4点钟才会小憩一下,而且醒的也特别早。
3、有时试图用手缓解需求,但是收获甚微。
4、这种情况下,维持时间一长,心情就会烦闷、脾气就会暴躁。

不改其乐的诗曼  
祝心柠的回答
祝心柠心理咨询师

你好,很荣幸能回答你的问题。
根据你描述的情况,确实有些让人觉得憋闷,这是男人的正常生理需求,但是不能够被满足,确实让人困扰。
可以看出,你是个懂得克制,懂得尊重老婆的老公,在自己有需求的情况下,也尽量照顾老婆的意愿,这非常难得,也非常不容易。
针对这个情况,是否考虑跟老婆深入沟通一下,说一下自己的诉求,让老婆能够理解自己的烦闷,也可以两个人探讨一下有没有共同的解决办法。
希望我的回复对你有帮助。