我觉得我讨厌我自己 当我发现自己有一点不满意时，会一直内耗，一直觉得自己很不好。但是如果是别人，就算是我最讨厌的人，对我最不好的人。我也能很快发现ta的优点，优秀之处。感觉在我自己的心里，自己是一个什么都不好的人。当获得某种荣誉时，也会有一种偷拿了别人的奖的感觉。感觉一直站在黑暗之处，不能真正的站在光底下。会很在意自己的一切，一边做了某种行为，一边会马上在事后复盘。甚至会在一段时间后后悔自己的所作所为。 当一段关系终止时，就算我当时觉得是对方也有问题，后面也会觉得是我自己的问题，觉得因为我不够好，才导致事情变糟。平时也很容易感到焦虑，当处于在一个让我感觉有压力的环境，我会忍不住的咬手，撕嘴皮。面热脸红，甚至心慌。没有完成目标，和不喜欢的人在一起但要保持微笑，过分在意别人的眼光等都会让我感觉到很大的压力。控制不住的咬手，就算咬出血，也会包个创口贴换个手指咬，或者时不时的按伤口看看疼不疼。
我觉得我讨厌我自己
当我发现自己有一点不满意时，会一直内耗，一直觉得自己很不好。但是如果是别人，就算是我最讨厌的人，对我最不好的人。我也能很快发现ta的优点，优秀之处。感觉在我自己的心里，自己是一个什么都不好的人。当获得某种荣誉时，也会有一种偷拿了别人的奖的感觉。感觉一直站在黑暗之处，不能真正的站在光底下。会很在意自己的一切，一边做了某种行为，一边会马上在事后复盘。甚至会在一段时间后后悔自己的所作所为。
当一段关系终止时，就算我当时觉得是对方也有问题，后面也会觉得是我自己的问题，觉得因为我不够好，才导致事情变糟。平时也很容易感到焦虑，当处于在一个让我感觉有压力的环境，我会忍不住的咬手，撕嘴皮。面热脸红，甚至心慌。没有完成目标，和不喜欢的人在一起但要保持微笑，过分在意别人的眼光等都会让我感觉到很大的压力。控制不住的咬手，就算咬出血，也会包个创口贴换个手指咬，或者时不时的按伤口看看疼不疼。
你好！
我看完了你的文字。 你说，你只要觉得自己有一点做得不好时， 就会质疑自己，会觉得自己很不好。看起来，你是对自己要求很高的人，也不允许自己在一些事情上有纰漏。你如此对自己高要求的原因是什么呢？
你提到，你会去发现别人的优点，哪怕那个人是你不喜欢的人，你也觉得ta如此优秀，而自己一文不值。
我似乎看到，在你看来，这个世界是绝对对立的，要么好要么坏，要么黑要么白。可，世界的绝大部分是灰色。仆人眼里无国王。
你缺乏自信，可你这么善良的人，值得拥有更多的自信，那么，怎么样去提高自己的自信呢？以下给你一些参考：
1.思考在你的成长历程中，有没有你优于别人的地方？比如，读书有没有不总是考倒数第一的情况。
2.在生活或者工作中，有没有犯过不可挽回的错误，有没有因为自己的犯错而导致一切都无法挽回？如果没有，那你真的不是独一无二的差。
3.你说，你怕在一些场合紧张、焦虑，那么，你是否在这样的场合犯过大错，错了最糟糕的情况会怎么样？
4.你可以做一些尝试：比如，每天记录一件自己觉得做得好的小事。
总之，你可以去发现和积累自己的优点，给予自己一个有生机的内驱力。
不必在乎自己是否犯错，但，可以选择奔跑，因为，当我们奔跑的时候，只有风声。感恩遇见！